Archive | février 2011

Mots ClésTags: , , , , ,

Fessier : Exercices pour raffermir

Publié le 28 février 2011 par editor

La saison des maillots de bain arrive à grands pas et pour certaines cette idée peu angoisser. On à peur d’avoir de ne pas être suffisamment ferme pour l’été qui approche plus vite que nous pouvons crier lapin.

Voici quelques exercices qui, combiner à une alimentation saine, pourront aider à raffermir le fessier pour nous aider à retrouver forme et confiance lorsque nous serons en bikini cet été.

Exercice 1

Agenouillé sur le plancher, accoté sur les avant-bras, le dos droit, la tête relevée et le ventre serré, on inspire.

En expirant, on pointe le pied et on lève la jambe vers l’arrière en gardant le genou plié à un angle droit.

On lève la jambe de façon à créer une ligne droite entre notre genou notre fessier et notre dos.

On ramène la jambe doucement à la position de départ en inspirant.

On répète 10 fois pour chaque jambe.

Exercice 2

On commence agenouillé les jambes et les hanches bien ouvertes.

On garde le dos droit et on lève les bras de façon à ce qu’il soit à la hauteur des épaules les paumes tournées vers le sol. On inspire.

En expirant, on se penche tranquillement vers l’arrière comme si nos épaules cherchaient à rejoindre le plancher.

Il est bien important de garder le corps bien droit des épaules aux genoux, pour bien s’assurer que ce sont les jambes qui font le travail.

On serre les abdominaux et les fesses pendant que nous faisons le mouvement.

Lorsque nous avons notre limite, on revient vers la pose de départ en inspirant.

Exercice 3

Assis sur le plancher les jambes devant soit, les pieds ouverts à la largeur des hanches, appuyer sur les mains placées derrière nous les doigts orienter vers l’extérieur, les coudes légèrement repliés, la poitrine bien ouverte. On inspire.

En expirant, on lève les hanches vers le plafond en gardant le corps bien droit.

Des orteils aux épaules, le corps doit être bien droit.

Les abdominaux et le fessier doivent être bien serrés.

Doucement on retourne à la pause de départ en inspirant.

On répète l’exercice 10 fois

Exercice 4

Agenouillé sur le sol, le devant du corps appuyé sur les mains comme si on s’apprêtait à faire le chat. Le dos est bien droit et les abdominaux sont bien serrés. On inspire.

En expirant, on étire la jambe droite et la main gauche de façon à ce que tous soient bien alignés avec le corps.

On revient à la pause de départ en inspirant.

On répète l’exercice 10 fois pour chaque côté.

 Exercice 5

Allongé sur le dos les jambes fléchies, les pieds ouverts à la largeur des hanches.

Le dos est relâché, les bras sont ouverts pour nous aider à maintenir l’équilibre. On inspire.

En expirant, on soulève le bassin pour décoller les hanches du sol.

En soulevant les hanches, on rapproche le bassin de la cage thoracique.

On serre les jambes une sur l’autre en contractant fortement le fessier on retient la position.

En inspirant, on laisse le bassin relâcher légèrement à mesure que nous écartons les jambes pour les ramener à la position de départ.

On répète 10 fois

Commentaire (0)

Mots ClésTags: , , , , , , , , ,

Recette Facile: Poule de Cornouaille à la tomate séché

Publié le 25 février 2011 par editor

 
Beaucoup plus petite qu’un poulet standard la poule de Cornouailles pèse environ 3Lb. Elle est beaucoup plus savoureuse que le poulet normal et sa grosseur est parfaite pour 2 personnes. Servis avec une purée de courge et des légumes verts cette recette facile est digne des grands restaurants, mais sans le prix exubérant.
Portions 2  
Niveau de difficulté Facile
Temps de préparation 20 minutes
 
Ingrédients :
1 Poule de Cornouaille
75 g De tapenade de tomates séchées, Le grand pesto
½ tasse Huile d’olive
½ tasse Vinaigre balsamique
1 ½ tasse Vin rouge
2 Tomates
1 Tête d’ail
2 oignons
4 tranches Fromage brie tranché en rondelles
Préparation :
Marinade :

Dans une tasse à mesurer, combiner tapenade de tomates, huile d’olive, vinaigre balsamique et vin. Bien mélanger jusqu’à ce que le mélange soit homogène.

Verser sur la poule et laisser mariner pendant 8 h.

Cuisson :

Préchauffer le four à 350°

Dans un plat en Pyrex de forme carré de 8 pouces, placer la poule au centre et verser la marinade autour.
Trancher les tomates en 2 et les placer autour de la poule.
Faire de même pour les oignons.
Couper le dessus de la tête d’ail et placer autour de la poule.
Recouvrir d’un papier d’aluminium et placer au four.
Arroser la poule de la marinade aux 5 à 7 minutes.

Temps de cuisson : Environ 45 minutes, selon la grosseur de la poule.

Lorsque la cuisson de la poule est terminée, ajouter les tranches de fromage brie.
Éteindre le four et laisser fondre le fromage 2 à 5 minutes.
Retirer et servir

Bon appétit!

Commentaire (0)

Mots ClésTags: , , , , , , , , , ,

Mode de printemps et ménage de garde-robe

Publié le 24 février 2011 par Elisabeth Gregoire

Avec la Semaine de Mode de Montréal qui vient tout juste de passer et la semaine de la mode de New York qui est actuellement en cours, nous pouvons éprouver un grand besoin d’actualiser notre garde-robe pour le printemps 2011. Les styles et les tendances que nous avons pu observer sur les passerelles peuvent fortement nous inspiré pour la création de nouveaux looks à partir de choses que nous avons déjà.

Voici comment procéder pour faire le ménage de sa garde-robe tout en se créant une garde-robe à la fois pratique, mais qui à du style.

Faites vos devoirs

Avant de commencer à faire le grand triage de tous vos vêtements souliers et accessoires, faites vos devoirs.  Allez sur internet, dans les magazines de mode féminine, visitez des blogues sur la mode comme celui de Elle M la Mode ou le Blogue Mode de Rue et déterminez les looks clés qui vous font craquer. Imprimez, découpez, copiez ou dessinez dans un cahier ou sur un babillard tout ce que vous aimez et dressez la liste de tout ce dont vous pensez avoir besoin pour la saison à suivre.

Seulement une fois cette première étape terminée que vous pourrez passer à la deuxième partie et commencer à faire le triage.

Préparez votre garde-robe

Sortez tout de votre garde-robe. Videz-le au grand complet. Passez l’aspirateur à l’intérieur essuyez les murs les tablettes la porte et tout.

Vous avez des cintres en métal qui proviennent du nettoyeur? Débarrassez-vous-en, ils feront que froisser le vêtement qui repose dessus. Vous obligeant à le repasser une fois sortit du garde-robe. Nous n’y pensons pas très souvent, mais les cintres servent à préserver la forme du vêtement et l’empêcher de froisser.

Choisissez le type de cintre que vous voulez : plastique, bois,  ou rembourré. Choisissez un type et ne tenez que cette même sorte. À noter que si vous choisissez des cintres de plastique et de couleur, essayez le plus possible de limiter le nombre de couleurs et optez plutôt pour un maximum de trois couleurs.

À la maison j’utilise uniquement des cintres de bois de couleur naturelle, car je crains que les cintres de bois vernis déteignent sur mes vêtements lorsque je les mets à sécher.

Mon conjoint quant à lui, préfère utiliser des cintres de plastique de couleur blanc et bleu pour diviser les catégories de ses vêtements. Maintenant vous êtes prêtes à commencer à faire le triage.

Triage

Notez bien que faire le tri de sa garde-robe peut être une tâche très ardue qui peut être passablement longue. Assurez-vous d’avoir suffisamment de temps pour essayer tous les vêtements que vous avez ainsi que les accessoires et les souliers.

Alors on commence!

La majorité des stylistes nous recommanderont de préparer trois piles : une pile pour ce que vous gardez, une pile pour jeter et une pile pour les comptoirs familiaux ou les œuvres de charité. Moi je vous recommande de faire quatre piles: une pile pour jeter, une pile pour donner aux œuvres des charités, une pile pour garder, et une pile pour les réparations ou modifications. Je recommande la quatrième pile, car si vous êtes comme moi vous ne prenez pas le temps d’apporter vos vêtements chez la couturière lorsqu’ils ont besoin de réparation. Alors le ménage de votre garde-robe sera le moment parfait pour tout regrouper les items qui nécessitent une réparation.

Munissez-vous d’un miroir plein longueur pour bien voir comment vos vêtements tombent sur vous.

Commencez par essayer tous vos vêtements un après l’autre. Si certaines pièces sont trop petites, ne les gardez pas sous prétexte que vous allez reperdre le poids que vous avez pris. Il y a de grandes chances que par le temps que vous ayez perdu le poids nécessaire pour rentrer dans votre vêtement qu’il ne soit plus à la mode. Départissez-vous de tout ce qui ne tombe pas bien et qui n’avantage pas votre silhouette.

Touts vêtements usés, tachés que vous ne portez plus et que n’auriez pas l’audace de porter mettez les dans la pile à jeter.

Tout ce qui est encore en bonne condition et que nous n’aimez plus, ou qui est rendue trop petit mettez le dans la pile à donner.

Si vous gardez certaines pièces qui sont soit trop petites ou défraichies, parce qu’elles s’agencent bien avec une autre pièce jetez-la ou donnez-la et faites-vous une liste des pièces dont vous aurez besoin pour la saison.

Si vous gardez des pièces dans votre garde-robe que vous n’avez pas portez depuis plus de 6 mois débarrassez-vous en. (Faites exception des robes de soirée et des pièces pour les occasions spéciales)

Créativité

Tout vêtement qui est trop grand, ou qui pourrait être réparer, et dont vous tenez absolument à garder, mettez-les dans la pile des réparations.

Si vous vous sentez bricoleuse et créative et que vous voyez des façons de modifier les vêtements pour en faire des styles plus actualisés, mettez-les aussi dans la pile des réparations.

Magasinage

Lors que vous rangez votre garde-robe assurez-vous qu’il y a au moins 2 centimètres entre chaque cintre, ainsi vous serez assuré que les vêtements pendront bien sans risquer de se froisser. Faites votre possible pour coordonner votre garde-robe de façon efficace. Regroupez tous les chemisiers, les jupes, les pantalons, les robes et les chandails. Ensuite, coordonnez les par couleur ainsi il sera beaucoup plus facile de trouvez vos vêtements et vous éviterez d’oublier que vous avez certaines pièces dans votre garde-robe.

Une fois que vous aurez annoté tout ce que vous avez dans votre garde-robe vous pourrez aller magasiner les pièces qui vous manquent pour compléter votre garde-robe et être certaine d’être magnifique.

Commentaire (0)

Mots ClésTags: , , , , , , , ,

Les sourcils : Conseils beauté

Publié le 23 février 2011 par editor

Un sourcil bien entretue ou bien épilé peut faire une grande différence au niveau de votre apparence et surtout si vous êtes des adeptes du maquillage. Pour les adeptes du maquillage, vous réalisez sans doute déjà que pour obtenir un look précis et d’allure professionnelle l’entretien de vos sourcils est primordial. Par contre, si nous ne sommes pas des adeptes du maquillage il est facile de ne pas se rendre compte de l’importance que peut comporter cette activité. Pourtant, même si l’on ne se maquille pas, un sourcil bien défini et bien épilé encadrera mieux la forme de votre œil et raffinera votre look.

Si vous n’avez jamais fait épiler vos sourcils auparavant, il est conseillé de rendre visite à une professionnelle pour qu’elle puisse bien définir la forme de ceux-ci. Par la suite, si vous êtes à l’aise, vous pourrez faire l’entretien par vous-même.

Pour entretenir vos sourcils par vous-même vous aurez besoin de :

-          Une bonne pince à sourcils de préférence à la pointe en biseaux

-          Un miroir, de préférence grossissant

-          Un bon éclairage

-          Si vous êtes intolérante à la douleur : un gel oral pour les dents

Comment procéder :

  • Avant de commencer à faire l’entretien de vos sourcils, il sera préférable de vous placer devant un miroir grossissant, sous un bon éclairage et utiliser une pince à sourcil à la pointe en biseaux.
  • La première chose que nous devons observer lorsque nous faisons l’entretient de nos sourcils est de faire attention pour ne pas trop enlever. Pour éviter de ne trop arracher de poils, prenez un long pinceau à maquillage et placez-le sur le côté de votre nez. Assurez-vous que le pinceau est parallèle à la base de votre nez. L’endroit ou la brosse rencontre sourcil est l’endroit ou votre sourcil devrait commencer.
  • Pour trouver où votre sourcil devrait se terminer, placez le pinceau à maquillage de façon à tracer une ligne continue entre votre narine et le coin externe de votre œil. Là où le pinceau rencontre, votre sourcil est ou il devrait se terminer.
  • La forme de sourcil que nous préférons est celle qui est archée environ à la moitié du sourcil. Pour trouver l’endroit exact où votre arcade sourcilière devrait être, regardez droit devant vous et placez votre pinceau à maquillage vis-à-vis le côté externe de votre iris. Assurez-vous que le pinceau est parallèle à votre nez. Là où le pinceau rencontre votre sourcil et l’endroit le plus haut de votre arcade sourcilière.
  • Nettoyez bien votre peau et exfoliez à l’aide d’un exfoliant doux. Si vous êtes intolérante à la douleur, vous pouvez appliquer un gel oral sur la région à épiler. Brosser les poils des sourcils vers le haut et vers l’extérieur.
  • Lorsque vous arrachez les poils non désirés, assurez-vous de les arracher dans la direction dans laquelle ils poussent. N’arrachez pas trop de poils d’un coup vous risquerez d’en enlever trop allez-y plutôt petit à petit.
  • Pour vous aider, vous pouvez légèrement tendre la peau de votre paupière pendant que vous épilez.
  • Commencez par enlever les poils qui sont dispersés et qui ne suivent pas la forme naturelle de votre sourcil. Lorsque vous aurez nettoyé les poils dispersés, vous pourrez maintenant commencer à sculpter la forme de vos sourcils.
  • N’hésitez pas à enlever les poils dispersés sur le haut de vos sourcils. Vous voulez que le haut et le bas aient une apparence propre.
  • Pour les poils du haut, n’enlevez que les poils dispersés.
  • Pendant que vous sculptez la forme de vos sourcils, arrêtez souvent et prenez du recul pour bien voir le tout et vous assurez que vous n’enlevez pas trop de poils. Faites bien attention de ne pas trop enlever de poils, car les poils des sourcils peuvent ne pas repousser après avoir été épilés.
  • Suite à votre épilation, vous pouvez appliquer du gel d’aloès qui aidera à calmer la rougeur de l’épilation.
  • Si vous sentez que vos sourcils ne sont pas suffisamment pleins, vous pouvez utiliser une ombre à paupières ou un crayon pour remplir vos sourcils et leur donner une apparence plus pleine.
  • Si vous faites usage d’un crayon, tracez plusieurs traits parmi les poils de vos sourcils et ensuite à l’aide d’un cure-oreille, estompez les traits.
  • Si vous sentez que vos sourcils ne tiennent pas en place toute la journée vous pouvez utiliser une goutte de gel pour les sourcils pour les placer.

Que ce soit épilé à la pince à sourcils, au fil ou épilé à la cire la tendance pour l’épilation des sourcils est de plus en plus commune et de plus en plus de femmes visitent des salons de beautés pour se faire épiler les sourcils professionnellement.

Si vous n’avez jamais pris la peine de faire vos sourcils, vous verrez la différence que peut faire l’entretien de vos sourcils pour votre look ainsi que pour la forme de votre œil.

Commentaire (0)

Mots ClésTags: , , , , , , , , , , , ,

La Zumba: pour la mise en forme

Publié le 23 février 2011 par editor

 Une nouvelle vague exotique pour le conditionnement physique s’empare de l’Amérique du Nord. Vous avez sans doute entendue parler de la Zumba ou du latino cardio, cette nouvelle méthode de mise en forme qui mélange des rythmes et des pas latinos au concept de l’aérobique.

Le créateur de la Zumba Alberto Perez, plus communément connue sous le nom de « Beto » avoue que la création de la Zumba n’est pas une idée qu’il a murie pendant des années avant d’en faire le lancement, mais plutôt qu’un concours de circonstances l’a mené à la création de la Zumba.

Faisons un retour en arrière au jour de la création de la Zumba. Nous sommes au milieu des années 90, Alberto Perez natif de la Californie, mais d’origine colombienne est en retard pour donner son cours d’aérobie. C’est alors qu’il oublie sa musique traditionnelle d’aérobiques. Pris un peu de panique, il improvisa avec la musique qu’il avait dans son sac à dos ( Salsa, Merengue, Batchata et autre musique latine avec lesquels il avait grandi) de façon spontanée, Alberto Perez créa un nouveau type de danse Fitness qui permettait de nous laisser emporter par la musique contrairement à compter les répétitions au son de la musique.  Sa classe a adoré et c’est à partir de ce moment que la Zumba fut créer.

En 2001, Alberto Perez fit la mise en marché de son nouveau programme d’entrainement et se dirigea vers Miami. C’est alors qu’il fit la rencontre de deux entrepreneurs Alberto Perlman et Alberto Aghion aussi d’origine colombienne. Ils mirent rapidement leur plan de markéting et décidèrent de nommer cette nouvelle forme de conditionnement physique la Zumba. Ils commencèrent tout d’abord avec la mise en marché de vidéo et par la suite une demande grandissante pour des cours les poussa à former d’autres élèves pour enseigner la Zumba. La première élève à être formé fut la mère d’Alberto Perlman et plusieurs autres s’en suivent.

Revenons maintenant en 2011 environ 15 ans plus tard, ou la Zumba est présente dans presque tous les studios de danse et les centres de Conditionnement physique. Les gens y participent et y retournent parce qu’ils n’ont pas l’impression de faire de l’exercice, mais plutôt de s’amuser en pratiquant des pas de danse au son de la musique latine.

Vous avez envie de participer au cours de Zumba? Joignez le groupe de « Zumba Blast » les samedi entre 12:30 h – 13:30 h au Dojo Studion au 6591 Somerled dans le quartier Notre Dame de Grâce ou les jeudis entre 18:30h - 19:30h au Center Green au  1090 Greene dans le secteur Westmount.

Pour plus d’information contactez Zumba Blast au : 514-686-5477

Commentaire (0)

Mots ClésTags: , , , , , ,

Hanches: exercices pour raffermir

Publié le 22 février 2011 par editor

Plusieurs femmes semblent éprouver des complexes envers leurs hanches. Que ce soit parce qu’elles sont trop larges ou pas assez fermes, il y a toujours quelque chose qui fait que nous n’avons pas envie de les exposer à la lumière du jour.

Voici quelques exercices qui, combiner à une alimentation saine, pourront aider à raffermir les hanches pour nous aider à retrouver forme et confiance.

Exercice 1

  • À pratiquer sur un tapis d’exercices.
  • Étendue sur le côté droit, la tête reposée dans nos mains ou sur un bloc de yoga on replie la jambe droite de façon à ce que le genou soit perpendiculaire aux hanches.
  • On replie la jambe gauche et on ouvre la hanche de façon à ce que le genou soit pointé vers le plafond. Cheville, genoux et hanches doivent faire des angles droits.
  • Toujours en gardant les angles droits entre hanches, genou, et cheville on tourne la jambe de façon à faire toucher notre genou au plancher et on ramène la jambe à la position initiale.
  • Les hanches doivent demeurer bien droites
  • On inspire lorsqu’on ouvre la jambe vers le plafond et on expire lorsqu’on ramène la jambe vers le plancher.
  • On répète cet exercice 10 fois pour chaque côté.

Exercice 2

  • À pratiquer sur un tapis d’exercices.
  • Couché sur le côté droit, on supporte notre tête dans notre main droite.
  • On avance les jambes de façon à ce qu’elles forment un angle de 20° avec le corps. 
  • On replie la jambe gauche de façon à la ramener sur notre poitrine notre pied est flex et notre genou et notre cheville demeurent parallèle au plancher. On inspire.
  • En expirant, on étend doucement la jambe pour qu’elle soit alignée avec le corps. Le pied est toujours flex et lorsque la jambe est droite on pousse avec le talon.
  • Les hanches doivent demeurer droites.
  • Doucement en inspirant on retourne à la position de départ.
  • On exécute 10 répétitions pour chaque côté

Exercice 3

  • À pratiquer sur un tapis d’exercices.
  • Couché sur le côté droit, la tête reposée dans notre main droite, on avance les jambes de façon à former un angle de 20° avec le corps.
  • On lève la jambe gauche de façon à ce que la cheville soit parallèle avec la hanche.
  • Cheville et genou doivent être parallèles au plancher, le pied est flex et les hanches doivent rester droites.
  • À l’aide du pied on commence à tracer des cercles dans le sens horaire.
  • On trace 10 cercles et ensuite on répète la tâche dans le sens opposé. On répète pour le côté gauche.

Exercice 4

  • Couché sur le côté droit, les jambes bien alignées avec le corps, on lève la jambe droite de façon à ce que la cheville les genoux et la hanche soient parallèles.
  • On inspire et on tient la jambe gauche dans les airs pendant que la jambe droite rejoint la jambe gauche.
  • On expire et la jambe droite retourne au sol. 
  • On fait 10 répétitions par côtés

Exercice 5

  • Couché sur le côté droit, les jambes bien alignées avec le corps, on lève la jambe droite de façon à ce que la cheville le genou et la hanche soient parallèles.
  • On inspire et on tient la jambe gauche dans les airs pendant que la jambe droite rejoint la jambe gauche. On garde la position.
  • On inspire et on lève la jambe gauche dans les airs pendant que la jambe droite est toujours en suspension dans les airs.
  • On expire et on ramène la jambe gauche vers la jambe droite pour reprendre la position initiale.
  • On fait 10 répétitions par côtés.

Commentaire (0)

Mots ClésTags: , , , , , , , , ,

99 Tasses de Café: La fin pour numéro 5

Publié le 22 février 2011 par editor

Au total, Mel et moi sommes fréquentés pendant 6 semaines. Nous nous voyions régulièrement quelques fois par semaines et nos rencontres étaient toujours très cordiales et toujours avec aucune attente. Nous ne faisions qu’apprécier la compagnie de chacun, et ce sans jamais devoir quoi que ce soit envers l’autre. C’était bien la première fois que je vivais une relation aussi simple, mais pour le moment elle me convenait.

Je savais très bien que je ne passerais pas le reste de ma vie en compagnie de Mel, mais la simplicité et la liberté que nous avions dans notre relation me convenaient. Je me permettais d’aller consulter mes courriels sur Lava Life avec espoir de trouver le bon. Jusqu’au jour où l’on m’a rappelé que lui aussi était libre de faire ce que bon lui semble.

Finalement vint le jour où nous sommes allés faire une tour sur le Mont-Royal. Nous avions tellement ri que je me roulais par terre.

Mel prenait bien soin de sa santé et de sa forme physique. Il allait s’entraîner tous les jours et s’assurait de bien manger. Moi de mon côté je détestais l’exercice, mais j’avais suffisamment d’endurance physique pour être capable de suivre n’importe qui.

Nous avions planifié notre randonnée sur la montagne et nous avions décidé que nous étions pour la monter à la course.

Pour nourrir mon esprit compétitif, Mel me promettait qu’il me ferait manger sa poussière et que j’aurais de la difficulté à tenir le pas avec lui. Me connaissant bien, je lui promis qu’il n’avait pas besoin de s’inquiéter pour moi que je ne le ferais pas attendre au sommet du Mont-Royal.

Nous avions même fait un pari pour nous aider à nous motiver. Un souper gastronomique cuisiner par le perdant.

La course fut fort intéressante, nous avions ri tout le long, mais je m’assurais de toujours garder une longueur d’avance sur lui. Bien entendue j’arrivai au sommet bien avant lui.

Nous retournions à la maison pour le souper qu’il devait maintenant me préparer.

Arriver à la maison, il me prêta un chandail et un short pour que je puisse enlever mes vêtements qui était détremper d’avoir couru.

En enfilant son chandail, un grand cheveu blond s’entortilla autour de mes doigts. Je fis mine de rien, et je lui demandai un autre chandail propre. Un regard de questionnement se dessina sur son visage alors que je lui montrai le grand cheveu blond.

Je ne lui demandai aucune explication, mais je pouvais constater que la situation l’avait rendue inconfortable. De mon côté, j’ai senti que mon égo s’était fait toucher. J’acceptais que nous ayons une relation libre qui me donnait la liberté d’aller voir ailleurs, mais de me faire mettre en pleine face que notre relation n’était pas exclusive m’a fait un peu de peine. Je décidai qu’il serait peut-être temps que je passe à autre chose.

Il me donna un nouveau chandail sans dire rien de plus et je changeai la conversation tout en étant consciente que cette soirée serait sans doute notre dernière rencontre.

Je ne lui offris aucune explication. Nous avions continué à nous parler sur MSN, mais je refusai ces invitations sous prétexte d’être occupée ailleurs et finalement le silence entre nous deux s’installa.

Je n’éprouvais aucune peine par rapport à notre éloignement et j’acceptai le chemin sur lequel la vie m’avait placée.

Je pouvais irrémédiablement cocher le numéro 5 sur ma liste et attendre l’arrivée de numéro 6 qui ne se fit pas attendre longtemps.

Commentaire (0)

Mots ClésTags: , , , , , , , ,

Pédicure Poisson: Tami Beauté des ongles

Publié le 21 février 2011 par editor

Il y a quelques une de mes copines m’avait parlé du concept de la pédicure poisson. Elle m’expliquait qu’il y avait un Spa pédicure à Montréal qui offrait une pédicure ou on se trempait les pieds dans une piscine et de tout petits poissons venaient manger la peau morte sur nos pieds.

Je dois avouer que l’idée de me faire faire un pédicure par des poissons me semblait un peu farfelue mais je l’ai quand même incluse sur ma liste de choses à rechercher. C’est alors que j’ai déniché le seul endroit à Montréal ou nous pouvons recevoir un pédicure par des poissons. Tami Beauté des ongles.

Ce petit spa manucure et pédicure est situé au 60 de la rue Duluth entre l’avenue colonial et St-Dominique. Les esthéticiennes nous accueils lors de notre arrivé et nous invite à choisir la couleur de notre vernis. Par la suite, elles nous demandent d’enlever nos bas et de rouler nos pantalons jusqu’aux genoux pour nous faire une inspection des pieds. Elles nous examinent nos pieds pour s’assurer qu’il n’y a aucune coupure, blessure ou que nous ne souffrons pas d’eczéma ou autres troubles cutanés.

L’inspection des pieds avant de procédé à la pédicure poisson est primordiale car celle-ci assure la santé des poissons et préviens aussi la transmission d’infections d’une personne à l’autre. Quelqu’un qui souffrirait d’infection cutanée ou qui aurait des coupures aux pieds serait simplement invité à faire une pédicure conventionnel.

Après s’être fait inspecter les pieds on nous invite à passer dans un premier bassin ou on nous lave les pieds. Seulement une fois le lavage des pieds terminé qu’on nous invite à faire tremper nos pieds dans le bassin habité par les poissons. Ces petits poissons nommés les Garra Rufa viennent se nourrir de la peau morte et de la corne que nous avons sur les pieds. C’est poissons sont originaire de la Turquie ont été importé de la Corée du Sud.

Les Garra Rufas sont des poissons d’eau douce, ils sont très communément utilisé en Turquie et en Asie pour des traitements de pieds ou du corps en entier.

C’est Tami elle-même qui est allée chercher ses Garra Rufa. Elle nous explique, qu’elle est la seule à offrir le pédicure poisson à Montréal mais que le traitement devient de plus en plus populaire en occident. Elle nous explique aussi que dans l’état de New York le spa pédicure à beaucoup été controversé car certains salons de beauté utilisaient une autre variété de poissons importés de Chine. Ceux-ci ressemblent au Garra Rufa mais ils peuvent développer des dents et causer de graves blessures  

Alors, nous trempons nos pieds dans les bassins aussitôt les petits Garra Rufa se collent à nos pieds et se mettent à l’œuvre pour nous faire notre pédicure. Je dois avouer que la sensation initiale surprend et que nous pouvons presque la comparer à de tout petits choques électrique, mais après environ 5 minutes nous commençons à nous habituer à la drôle de sensation. Alors nos pieds trempent dans le bassin de poisson pour environ 20 minutes. Par la suite, ou nous invite à prendre siège sur une chaise pédicure qui à une télécommande trois fois la grosseur d’une télécommande de télévision et qui offre tout les types de massage possible.

C’est alors que les esthéticiennes terminent notre pédicure. Elle commence tout d’abord par vérifier le travail effectuer par les poissons et ensuite elle repasse si nécessaire. Ensuite on nous offre un massage des pieds et de l’avant jambe et nous terminons avec la pose de la couleur. À la toute fin vous sentirez vos pieds plus doux que jamais.

Vous  êtes curieuses d’essayer le pédicure poisson? Ma recommandation est de le faire avec vos copines de filles. Vous pourrez ainsi échanger votre perception et rigoler de la situation qui est un peu inconfortable au tout début mais vous apprécierez bien le résultat final.

Commentaire (0)

Mots ClésTags: , , , , , , ,

Cheveux bouclés : Conseils pour l’entretien

Publié le 18 février 2011 par editor

Pour plusieurs, il peut parfois sembler difficile d’obtenir de magnifiques boucles dignes des images que nous voyons à la télé ou dans des magazines de mode. Contrairement aux cheveux droits, les cheveux frisés nécessitent une attention particulière. Sans cette attention spéciale, vos boucles peuvent paraitre défraichies et la pointe de vos cheveux peut se casser.

Voici une liste complète de conseils sur l’entretien de vos cheveux bouclés

  • 1-      Prenez le temps de choisir un coiffeur ou un styliste qui est spécialisé dans les cheveux bouclés. La façon de couper les cheveux frisés est bien différente de la façon dont on coupe d’autres types de cheveux. Il est possible que votre styliste choisisse de couper vos cheveux à sec pour s’assurer que ceux-ci encadrent bien votre visage.
  • 2-      Lorsque vous vous rendez chez le coiffeur, demandez à votre styliste ou à votre coiffeur de bien trimer tous les bouts fourchus. Il se peut que votre première coupe soit plus courte que ce que vous avez envisagé.
  • 3-      Pour maintenir des pointes en santé, faites trimer vos pointes au six à huit semaines.
  • 4-      Utilisez un shampoing doux qui ne mousse pas trop. La mousse du shampoing est causée par un mélange d’alcool ce qui peut facilement dessécher vos cheveux et leur donner une apparence sèche et défraichie.
  • 5-      Les coiffeurs et stylistes ne recommandent pas de frotter vos cheveux sur votre cuir chevelu. Il est plutôt recommandé de masser doucement le shampoing dans vos cheveux en caressant les pointes et ensuite Rincez.
  • 6-      Selon votre type de cheveux, il n’est pas recommandé de laver vos cheveux plus que 2 fois par semaine.
  • 7-      Ne lavez pas vos cheveux à l’eau trop chaude, celle-ci aura tendance à davantage dessécher les cheveux frisés. Il est préférable de les laver à l’eau tiède. L’eau tiède aidera aussi à éviter les pointes fourchues et les frisotis.
  • 8-      Appliquez votre revitalisant et laisser agir pendant quelques minutes. Si vous avez un type de cheveux très sec, il est recommandé d’hydrater vos cheveux chaque jour. Pendant que votre revitalisant agit sur vos cheveux, utilisez vos doigts pour peigner à travers vos cheveux pour bien les démêler.
  • 9-      Lorsque vous rincez votre revitalisant, ne le rincez pas complètement. Le peu qui demeurera dans vos cheveux aidera à les garder vos cheveux bouclés hydrater tout au long de la journée et vous aidera à garder le contrôle sur les frisotis.
  • 10-  N’essorez pas vos cheveux à l’aide de votre serviette. Épongez-les plutôt. Certains coiffeurs recommanderont même de ne pas utiliser une serviette et de faire usage d’un vieux T-shirt en Cotton pour éponger vos cheveux.
  • 11-  Évitez de brosser vos cheveux lorsqu’ils sont mouillés, car l’action pourrait causer de la statique et briser les pointes. Il est préférable d’utiliser un peigne à grosse dent ou encore vos doigts pour démêler vos cheveux.
  • 12-  Pour aider vos cheveux à reprendre leur forme entortiller des mèches autour de vos doigts et laisser sécher à naturellement.
  • 13-  L’usage du séchoir à cheveux n’est pas recommandé pour les cheveux frisés, car celui-ci dessèche les cheveux.
  • 14-  Si toute fois vous devez faire usage d’un séchoir à cheveux utiliser un embout diffuseur et n’asséchez pas complètement.
  • 15-  Utilisez un gel, une mousse ou une crème spécialisée pour les cheveux frisés et évitez les produits coiffants qui ont comme ingrédient l’alcool ou la silicone.

Il peut parfois sembler impossible d’obtenir de belles boucles comme nous voyons à la télé. Mais avec un peu d’effort et ces conseils, il vous sera maintenant possible d’obtenir de magnifiques cheveux bouclés.

Commentaire (1)

Mots ClésTags: , , , , , , , , , ,

Artiste féminin: Découvrez Amanda Mabro

Publié le 17 février 2011 par Elisabeth Gregoire

Lors de la publication du calendrier évènementiel du mois de février nous vous avons fait part d’un spectacle nommé le WAWA show ( We are Women Artist ) ce spectacle nous est présenté par la charmante Amanda Mabro qui à bien piqué notre curiosité lorsque l’équipe de magnifique à assisté à un autre de ses spectacles intitulés « What’s your pleasure ». C’est alors que nous nous sommes mis sur la piste D’Amanda Mabro et que nous l’avons contacté pour une entrevue vidéo pour discuter de son prochain spectacle WAWA qui sera présenté dans le cadre du Festival Montréal En Lumière.

Amanda Mabro était ravie de nous accueillir pour discuter de son prochain spectacle et nous a même fait honneur d’inviter deux autres de ses collaboratrices pour nous joindre. Katrin Leblond, designer de vêtements pour dame et costumière pour le spectacle et Mirjana Milovanovic, chanteuse et artiste éclectique qui nous emportera sur un voyage lors de sa prestation au WAWA show. Les entrevues avec ces dames sont disponibles en cliquant ici pour Katrin Leblond et en cliquant ici pour Mirjana Milovanovic

Une collaboration uniquement de Femme artiste mettant en vedette toute sorte de talents. Ce spectacle promet de stimuler tous vos sens. Pour plus d’information, rendez-vous sur le site du WAWA show au http://www.thewawashow.com ou pour vous procurer des billets vous pouvez vous rendre à la boutique de Katrin Leblond au 4647 St-Laurent ou par l’entrefaite du réseau admission. ( À noter que des frais d’administration s’appliqueront sur les billets vendus par le réseau admission)

Le WAWA Show est présenté le 26 février dès 20h au Gesù C’est à voir absolument!

Lire le Précédent

Lire la suite

Voir aussi

Ariste féminin: Katrin Leblond

Artiste féminin : Mirjana Milovanovic

Commentaire (0)